不想孩子成“小胖墩”“小不点”,专家说要这样做

摘要:北京时间20191207关于【不想孩子成“小胖墩”“小不点”,专家说要这样做】的具体情况和说明,让www.monitorkeys.com新闻频道以图文形式为您慢慢道来。

向您推荐
继续播放

有家长认为青春期才是孩子长个的关键时期,其实在孩子更小的时候,尤其是0-3岁婴幼儿时期,及时进行身高和体重管理才更为有效。张翠梅希望通过各方面的宣传、教育,让所有人都能重视体重对孩子的影响,“否则一胖毁所有”。

张翠梅表示,儿童期的肥胖与成年期不一样。成人期的肥胖,是细胞数量的增加,这个减下来相对比较容易。儿童期的肥胖,则是细胞体积的增大,减起来是相对较难的。儿童期的肥胖还会影响到身高,因肥胖会使身体分泌雌激素,这会加快儿童骨骼的愈合。所以体重要控制在合适范围内。比较好的方法就是定期测量孩子的身高、体重,身高要每个月都要测量一次,体重则每周测量一次,以及时了解孩子体格发育的情况,如有偏离要及时进行干预。

那么如果身高不达标,如何促进身高?张翠梅给出了“四板斧”。

1、吃优质蛋白:喝牛奶、吃鸡蛋和肉类。

2、重点做垂直运动:主要是身体上下的运动,如跳绳、打篮球、摸高、引体向上等等。儿童的运动也似居民膳食宝塔一样分为四层,最多的是日常的活动,其次是有氧运动,例如骑车、游泳等。第三层是力量的训练。比方说让孩子举少量重物,做力量训练。最少的一层是避免让孩子久坐,远离电子产品,同时保护视力和减少肥胖。

3、早睡眠:孩子应在晚上九点上床,在10点前入眠。

4、好心情:俗语说人逢喜事精神好,家长尽量少责骂孩子,要多陪伴,好心情也能有利于生长发育。

◆中山日报报业集团新媒体中心

◆文+/记者 陈慧

◆图/网图

◆编辑:沙玉兰

◆二审:张鹏

◆三审:魏礼军

◆素材来源:中山日报


查看更多
在线观看韩国三级中文字幕|堕入地狱在线观看|夏末|夜店电影|大唐女法医|大汉十三将|大腿根部疼痛是什么原因|天地无论|天师斗僵尸电影免费观看|天际浩劫|失恋排行榜|奇门遁甲2020|女人屁股|女友闺蜜很紧水很多|女爱人|好先生在线观看免费完整版|好翁息肉欲m.dz88.la|妈妈的朋友8线在线播放|姚乐怡|嫩模写真|

实时推荐

历史故事——盛庸与朱棣的东昌之战
推荐 国产自产2019最新 2020-08-03 18:40 673 6965
养猫不是一件容易的事,如果你是这几类人,可能没资格养猫
推荐 国产自产2019最新 2020-08-03 18:40 632 4109
修复大多数错误bug,微软推送V2004 7月累积更新
推荐 国产自产2019最新 2020-08-03 18:40 686 8626
夏天来了正确选购饮料
推荐 国产自产2019最新 2020-08-03 18:40 111 8403
张雨绮为伊能静开脱,指其真性情惹祸,语气中却显露女星的真精明
推荐 国产自产2019最新 2020-08-03 18:40 335 3568
过去14年,《士兵突击》八大演员现状如何?最后一位已去世3年
推荐 国产自产2019最新 2020-08-03 18:40 810 9524
学习 | 血液透析患者如何避免营养不良?
推荐 国产自产2019最新 2020-08-03 18:40 525 9321
喻恩泰黑料被扒人品遭到质疑,叶璇力挺:综艺镜头不能成为证据
推荐 国产自产2019最新 2020-08-03 18:40 395 3932
《女村医》今日上映,古镇悬疑惊悚上演
推荐 国产自产2019最新 2020-08-03 18:40 150 4548
万达电影2020年上半年营收19.72亿元,同比下降79.93%
推荐 国产自产2019最新 2020-08-03 18:40 320 5170
姜贞羽:我可能会赢 粉丝:不行 让杨洋第一 你第二好不好
推荐 国产自产2019最新 2020-08-03 18:40 992 7396
市公安局“居住登记”和“居住证新办”不见面办理,服务不打烊
推荐 国产自产2019最新 2020-08-03 18:40 895 5360
山东省气象台发布雷电黄色预警信号,我省大部地区有雷雨
推荐 国产自产2019最新 2020-08-03 18:40 934 1884
威创股份控制权变更:控股股东变更为中数威科
推荐 国产自产2019最新 2020-08-03 18:40 95 766
《跑男8》完美收官,谁才是跑男团的团宠?答案就在收官大合影中
推荐 国产自产2019最新 2020-08-03 18:40 240 1130
坚果、肉干…那些在办公室吃的「健康」零食,真的健康吗?
推荐 国产自产2019最新 2020-08-03 18:40 385 6806
为什么宝宝吐奶可以引起中耳炎
推荐 国产自产2019最新 2020-08-03 18:40 289 2478
长相好看,续航高,蔚来ES8撑起未来
推荐 国产自产2019最新 2020-08-03 18:40 620 7130
张含韵无意把胳膊抬起来,看见上面淤青,是不是混日子一目了然
推荐 国产自产2019最新 2020-08-03 18:40 104 6436
沃尔时隔1年8个月再次暴扣,360度转身一气呵成,老詹:墙哥回归
推荐 国产自产2019最新 2020-08-03 18:40 923 7834
《长歌行》主演红毯秀,当迪丽热巴比剪刀手,谁注意到了刘宇宁:表情太直男
推荐 国产自产2019最新 2020-08-03 18:40 142 7866
《二十不惑》开虐:所有人成长都是一个蝶变的过程,却不疼不痒
推荐 国产自产2019最新 2020-08-03 18:40 818 8998
许凯又一古代剧官宣啦!主演是周冬雨,得知配角班底后我乐开花
推荐 国产自产2019最新 2020-08-03 18:40 664 5064
十一世班禅大昭寺礼佛 开启回藏佛事和社会活动
推荐 国产自产2019最新 2020-08-03 18:40 788 4464
四川又一景点走红,人称眉山“小江南”,却因千年古树令人神往
推荐 国产自产2019最新 2020-08-03 18:40 573 1981
章龄之、陈龙合体秀恩爱,穿情侣色服撒狗粮,实在是太幸福了
推荐 国产自产2019最新 2020-08-03 18:40 972 8029
曝39岁外援重返中国联赛!曾在中超12场7球,助贵州获第8名
推荐 国产自产2019最新 2020-08-03 18:40 160 1872
青岛科睿哲软件安徽运营中心组织慰问枞阳县征收中心防汛值守人员
推荐 国产自产2019最新 2020-08-03 18:40 524 2174
最舍得为老婆花钱的4个生肖男,越有钱越大方,把你宠上天!
推荐 国产自产2019最新 2020-08-03 18:40 263 8006
女星分手后仍供养前男友们,信用卡被刷爆,还给前任的妈妈买保险
推荐 国产自产2019最新 2020-08-03 18:40 772 2702
中期协:7月全国期货市场交易规模增长
推荐 国产自产2019最新 2020-08-03 18:39 430 3567
57岁演员李勤勤近况,头发花白吃泡面,满脸皱纹不化妆,反而真实
推荐 国产自产2019最新 2020-08-03 18:39 124 8814
这对母女捡到一万多现金,接下来的一波操作棒呆了!
推荐 国产自产2019最新 2020-08-03 18:39 778 9295
新华刚需上车神盘,业主贱卖华强公寓一居室,每平仅0.8万,首付仅11万!
推荐 国产自产2019最新 2020-08-03 18:39 349 1787
最新!巢湖水位降至12.8米!
推荐 国产自产2019最新 2020-08-03 18:39 809 6653
鹿泉核心区新上好房,均价0.7万的花溪墅二居室,首付仅19万!速看
推荐 国产自产2019最新 2020-08-03 18:39 218 6590
《爱情公寓》剧组统一发文搞事情,李佳航有暗示,或将要拍第六季
推荐 国产自产2019最新 2020-08-03 18:39 303 1828
被虐待过的孩子,往往更容易出问题
推荐 国产自产2019最新 2020-08-03 18:39 429 2913
白云重点学位房最新价格出炉,白云尚城二居室,均价仅3.8万,首付仅100万起!
推荐 国产自产2019最新 2020-08-03 18:39 968 5351
向海军副县长深入县市场监督管理局调研保健食品安全监管工作
推荐 国产自产2019最新 2020-08-03 18:39 697 7742
他们用“积分兑换” 违法获取公民信息11万余条
推荐 国产自产2019最新 2020-08-03 18:39 719 8483
多地驾驶证考试将改革,即将上道的人应注意这些事
推荐 国产自产2019最新 2020-08-03 18:39 558 7838
迪丽热巴腿有多细?上楼梯的那一瞬间,膝盖骨都“冒尖”了
推荐 国产自产2019最新 2020-08-03 18:39 824 5101
“9球天后”潘晓婷近况:皮肤水嫩如少女,为何38岁仍无人敢娶?
推荐 国产自产2019最新 2020-08-03 18:39 717 7473
THE 9首张EP《斯芬克斯X谜》,10号发布,封面被吐槽太丑
推荐 国产自产2019最新 2020-08-03 18:39 469 5734
市市场监督管理局党委召开巡察整改专题民主生活会
推荐 国产自产2019最新 2020-08-03 18:39 444 7692
《向往4》黄磊指出流量明星雷声大雨点小,空有名气没作品,真实
推荐 国产自产2019最新 2020-08-03 18:39 267 9275
曾梦想当奸商的王耀庆,因懒得搬家娶了个老婆,三观正得让人敬佩
推荐 国产自产2019最新 2020-08-03 18:39 636 3054
高耀太2日发表新曲《Oh My Summer》
推荐 国产自产2019最新 2020-08-03 18:39 459 3556
置业青山区必看!价格喜人,每平1.2万!绿地香树花城三居室,首付46万
推荐 国产自产2019最新 2020-08-03 18:39 375 5713
有种“缘分”叫同公司撞衫,热巴杨幂很养眼,看到翟潇闻肖战:羡慕了!
推荐 国产自产2019最新 2020-08-03 18:39 119 2144
《闪耀暖暖》新增累充套装!又是氪金大佬专属,平民玩家无缘
推荐 国产自产2019最新 2020-08-03 18:39 153 589
最新明星权利榜,男榜前十,你的爱豆排第几?
推荐 国产自产2019最新 2020-08-03 18:39 599 7986
济宁高中录取分数线最高517分,竞争太激烈了!
推荐 国产自产2019最新 2020-08-03 18:39 627 5873
最美的潘金莲王思懿,年过48已经难以认出,与丈夫结婚到现在没孩子
推荐 国产自产2019最新 2020-08-03 18:39 958 4625
基于MEMS和单片机的惯性测量组件系统
推荐 国产自产2019最新 2020-08-03 18:39 199 1050
基于单片机的频率测量系统
推荐 国产自产2019最新 2020-08-03 18:39 426 6438
1650本小账本 见证乡村大变化...
推荐 国产自产2019最新 2020-08-03 18:39 948 8477
《有匪》男女主首同框,赵丽颖背心阔腿裤很港风,气场盖过李冰冰
推荐 国产自产2019最新 2020-08-03 18:39 294 9396
举例说明低功率IQ调制器的详细设计方法
推荐 国产自产2019最新 2020-08-03 18:39 207 9468
舞动未来|蒙小燕:舞蹈形式是一个民族文明存在的特殊载体
推荐 国产自产2019最新 2020-08-03 18:39 563 2149
袁术的故事,他也是个枭雄,只是运气不好
推荐 国产自产2019最新 2020-08-03 18:39 916 3279
一瓶老干妈里面到底有多少肉肉呢?看到亲测结果,网友不淡定了
推荐 国产自产2019最新 2020-08-03 18:39 800 7067
希林喜迎出道后首次个人综艺,嘉宾阵容很震撼,这回收视不用愁!
推荐 国产自产2019最新 2020-08-03 18:39 304 1843
短裤显腿,牛仔裤适合身材好的人穿
推荐 国产自产2019最新 2020-08-03 18:39 936 8391
白居易《琵琶行》,为何“江州司马青衫湿”?这两个字才是关键词
推荐 国产自产2019最新 2020-08-03 18:39 603 6955
元始天尊的坐骑是什么?比老君青牛厉害多了,堪称三界第一
推荐 国产自产2019最新 2020-08-03 18:39 334 2634
沙溢儿子太有仪式感,吃方便面还要配上高脚杯,网友直呼高级
推荐 国产自产2019最新 2020-08-03 18:39 952 1343
还在纠结如何购买家用车?三款最畅销的紧凑车型推荐
推荐 国产自产2019最新 2020-08-03 18:39 498 7335
《青簪行》终于杀青了,“番位之争”是不是也告一段落了?
推荐 国产自产2019最新 2020-08-03 18:39 453 9890
场外配售场内涨停,投机资金涌入中欧瑞丰
推荐 国产自产2019最新 2020-08-03 18:39 811 4162
大象转身 日产智行如何重新定义“技术日产”?
推荐 国产自产2019最新 2020-08-03 18:39 334 6465
朱铭来:保险行业严监管将成为大趋势
推荐 国产自产2019最新 2020-08-03 18:39 328 9345
《笑傲江湖》中有3大漏洞,经不起推敲,但不这么写故事没法继续
推荐 国产自产2019最新 2020-08-03 18:39 315 9201
世界上的另一个我——姜小果与梁爽之间不得不说的二三事
推荐 国产自产2019最新 2020-08-03 18:39 197 4071
断桥铝门窗的优点有哪些?你知道多少?
推荐 国产自产2019最新 2020-08-03 18:39 404 9487
土豆条这样做,2盘不够吃,外脆里嫩,香辣过瘾,秒杀烧烤摊
推荐 国产自产2019最新 2020-08-03 18:38 449 6752
《三十而已》中,童谣儿子最喜欢的早餐饼,又香又软,有营养
推荐 国产自产2019最新 2020-08-03 18:38 378 2632
这鱼,价格曾比牛羊肉还高?现在6元一斤没人买,用它炖汤特滋补
推荐 国产自产2019最新 2020-08-03 18:38 776 4119
办公室久坐不站,脚麻手麻,这几种办法帮你解决
推荐 国产自产2019最新 2020-08-03 18:38 735 4531
关于​香菜(芫荽)的妙用,你肯定还不知道
推荐 国产自产2019最新 2020-08-03 18:38 795 572
它是日本人常吃的“长寿菜”,我国产量大却没人吃,含钙比牛奶高
推荐 国产自产2019最新 2020-08-03 18:38 491 7001
农行安康分行召开2020年年中党建和经营工作会议
推荐 国产自产2019最新 2020-08-03 18:38 915 842
福建止步八强,球队缺乏王者之气,陈王二人离顶尖球员还差很远
推荐 国产自产2019最新 2020-08-03 18:38 508 3671
经常面对电脑眼睛痛?教你7个小妙招可快速缓解
推荐 国产自产2019最新 2020-08-03 18:38 665 9667
汽车流通协会:库存压力上升 上半年38.3%经销商亏损
推荐 国产自产2019最新 2020-08-03 18:38 624 5200
永顺县市场监督管理局开展打击市场销售长江流域非法捕捞渔获物专项整治工作
推荐 国产自产2019最新 2020-08-03 18:38 457 1138
来自不易的两项殊荣
推荐 国产自产2019最新 2020-08-03 18:38 106 6488
「科普小知识」吃桃子,有讲究
推荐 国产自产2019最新 2020-08-03 18:38 842 1037
跨时代之作!六款恒驰颜值“爆表”
推荐 国产自产2019最新 2020-08-03 18:38 857 2789
【创城攻坚】 重部署 强措施 聚合力 达拉特旗市场监督管理局全力推进自治区文明城市复检测评
推荐 国产自产2019最新 2020-08-03 18:38 360 3076
江苏连云港:部分渔船开渔出海
推荐 国产自产2019最新 2020-08-03 18:38 810 805
铁骑就在你身边 一盔一带保平安
推荐 国产自产2019最新 2020-08-03 18:38 1000 3884
13时5分,工程车与轿车相撞,丽水女司机被困车内,消防赶赴救援……
推荐 国产自产2019最新 2020-08-03 18:38 973 2260
山大地纬:目前章丘软件园项目一期主体工程已基本完工
推荐 国产自产2019最新 2020-08-03 18:38 578 3357
山大地纬:公司区块链技术(可信传递技术)应用于政务、医保医疗等领域
推荐 国产自产2019最新 2020-08-03 18:38 478 5100
国际永胜集团(08441)二季度股东应占溢利同比增长不少于1500%
推荐 国产自产2019最新 2020-08-03 18:38 171 3140
上海医药(02607)替米沙坦片通过仿制药一致性评价
推荐 国产自产2019最新 2020-08-03 18:38 940 3775
南非医学专家:政府应重新审查疫情措施必要性 建议取消“禁酒令”
推荐 国产自产2019最新 2020-08-03 18:38 375 8505
平舆县李屯镇组织广大党员干部职工观看《走村直播看脱贫》节目
推荐 国产自产2019最新 2020-08-03 18:38 502 1275