青稞,适不适合糖尿病朋友吃?医生这么说

摘要:北京时间20200325关于【青稞,适不适合糖尿病朋友吃?医生这么说】的具体情况和说明,让www.monitorkeys.com新闻频道以图文形式为您慢慢道来。

向您推荐
继续播放

青稞是高原的主要粮食作物,耐寒、生长期短,高产早熟,适应性广,因此是青藏高原主要的谷类作物。

青稞是大麦的一种,在高原作用较广,可食用,作饲料,酿酒和制药,在粮食作物中,营养成分比水稻、小麦、玉米要高,具有高蛋白质、高纤维、高纤维素、低脂肪、低糖等特点。

含有油酸、亚油酸、亚麻酸等有降胆固醇作用,可溶性纤维和总纤维成分均高于其他谷类作为,含有丰富的B族维生素、维生素C等和微量元素,铁的含量高于小麦、水稻。青稞中含有18中氨基酸,经常食用青稞,可补充人体所需要的必需氨基酸。

青稞作为青藏高原主要的粮食作为,对于糖尿病朋友可以作为主食食用,它的热量大约为每100g336千卡,和小麦、小米等所含的热量相似,可以做成青稞馒头,青稞饼等来食用,但是青稞作为一种含粗纤维较多的食物,有胃肠疾病的糖尿病患者要减少食用,可和小麦粉等搭配做成主食来吃。

青稞中含有丰富的β—葡聚糖,是世界上麦类作物中含有β—葡聚糖最多的粮食作物,可以降低血脂,降低胆固醇,预防心脑血管疾病。这是因为β—葡聚糖是一种非淀粉类的碳水化合物,低糖分,低热量,可以延缓血糖的释放,增加饱腹感,从而起到稳定血糖作用。

因此,常吃青稞对糖尿病人好处还是比较多的。增加一种食物选择,糖尿病人的饮食就会更加的丰富。此物虽好,仍然需要限制一定的量,在主食中,尽量与细粮进行搭配食用,比例大约为1:1,每餐中青稞的量建议在40g以下为宜。


查看更多

实时推荐

大理市党外知识分子联谊会举办的这场活动,让温情的大理更有“温度”!
推荐 欧美三级片 2020-03-31 01:54 133 9699
冷水滩蔡市镇:土地流转1.5万余亩 让农民“坐土生金”
推荐 欧美三级片 2020-03-31 01:54 134 9290
龙岩市燃气管理站开展城镇燃气行业安全生产大排查大整治检查工作
推荐 欧美三级片 2020-03-31 01:54 715 9321
“三清三改”推进农村人居环境整治
推荐 欧美三级片 2020-03-31 01:54 491 5374
安远全力推进农村人居环境整治,让乡村更美更宜居
推荐 欧美三级片 2020-03-31 01:54 583 2254
小康路上不落一人!焦作山阳区积极开展困难群众帮扶救助工作
推荐 欧美三级片 2020-03-31 01:54 573 1623
【经开交警全面开展重点违法行为整治行动 筑牢交通安全防护网】
推荐 欧美三级片 2020-03-31 01:54 298 3902
临沂市兰山区半程镇中心幼儿园:奏响“学思研行”四部曲,助力教师专业成长
推荐 欧美三级片 2020-03-31 01:54 770 1828
点赞焦作山阳区商务局组织的这场安全演练观摩活动!
推荐 欧美三级片 2020-03-31 01:54 417 8189
从今天起,和校长学习如何做教育管理者
推荐 欧美三级片 2020-03-31 01:54 757 7894
瑜伽减肥瘦腰的动作
推荐 欧美三级片 2020-03-31 01:54 645 6355
模特健身不能乱来,更要讲究饮食搭配
推荐 欧美三级片 2020-03-31 01:54 183 9069
跟向佐吵架?郭碧婷深夜发文情绪不太对,自称习惯孤独无伴与独立
推荐 欧美三级片 2020-03-31 01:54 321 665
武穴市网格管理中心召开疫情防控总结会
推荐 欧美三级片 2020-03-31 01:53 450 3243
怀集:山体塌方,交警及时处置险情保安全畅通
推荐 欧美三级片 2020-03-31 01:53 378 6560
春暖花开、山河无恙!焦作16名援鄂医疗卫生人员凯旋
推荐 欧美三级片 2020-03-31 01:53 628 2659
徐新楚赴人民银行岳阳市中心支行调研督导金融扶贫工作
推荐 欧美三级片 2020-03-31 01:53 297 2358
利用网络 抓好班级管理——渭南市华州区城关小学教师许小艳
推荐 欧美三级片 2020-03-31 01:53 856 2847
2020年,南阳医保更暖实惠更多
推荐 欧美三级片 2020-03-31 01:53 460 4631
宁陵县各基层党组织迅速学习贯彻全县组织工作会议精神
推荐 欧美三级片 2020-03-31 01:53 869 6505
“直行等待区”亮相涉县街头,交警告诉你应该怎么走
推荐 欧美三级片 2020-03-31 01:53 130 5836
观点直击 | 新总裁黄征首秀 田明称朗诗是长期主义者
推荐 欧美三级片 2020-03-31 01:53 165 4928
河津南里村:玉兰花开俏争春
推荐 欧美三级片 2020-03-31 01:53 385 1087
安阳:68名援鄂医护人员和防疫人员全部平安返回
推荐 欧美三级片 2020-03-31 01:53 626 7430
山西创新定向选调生综合考察方式 争分夺秒“抢”人才
推荐 欧美三级片 2020-03-31 01:53 96 9682
“双百工程”助力南京高淳区种养殖业“复苏”
推荐 欧美三级片 2020-03-31 01:52 320 7341
北景港镇:为育英西渠“整容”
推荐 欧美三级片 2020-03-31 01:52 912 4888
崇州市崇庆中学举行开学复课模拟演练
推荐 欧美三级片 2020-03-31 01:52 885 8800
河北保定地铁要来啦!
推荐 欧美三级片 2020-03-31 01:52 826 5491
赏樱花听流水:好久没这么“深呼吸”了
推荐 欧美三级片 2020-03-31 01:52 377 9045
濮阳市中级人民法院举办2020年度全市法院信息系统应用提升培训班
推荐 欧美三级片 2020-03-31 01:51 506 2717
原创 华为P40没有40W快充,价格成走量关键,但老旗舰P30更无入手价值
推荐 欧美三级片 2020-03-31 01:51 221 8894
《雍正王朝》中第一楞汉
推荐 欧美三级片 2020-03-31 01:50 917 5466
红楼梦里最出众的戏子,一出场就技惊四座,结局却扑朔迷离
推荐 欧美三级片 2020-03-31 01:50 485 7742
大集合公募化改造提速“一参一控”有望解锁
推荐 欧美三级片 2020-03-31 01:50 692 5330
上海探索“不见面”引才长效机制 海内外英才网上相约
推荐 欧美三级片 2020-03-31 01:50 740 2521
一列客运火车在湖南境内侧翻,中国消防:消防救援人员正在现场紧张施救
推荐 欧美三级片 2020-03-31 01:49 884 6159
原创 足坛最强00后下一站去哪里?名宿:穿上曼联7号球衣,在那里踢上10年
推荐 欧美三级片 2020-03-31 01:49 324 9885
稳定汽车消费 光靠松绑还不够
推荐 欧美三级片 2020-03-31 01:49 727 9978
自泰返缅人数明显减少 防控压力缓解
推荐 欧美三级片 2020-03-31 01:49 229 8444
伊宣布新抗击疫情计划
推荐 欧美三级片 2020-03-31 01:49 391 3234
伊国家发展基金划拨10亿美元抗击疫情
推荐 欧美三级片 2020-03-31 01:49 746 9719
伊90%航班因疫情停飞损失巨大
推荐 欧美三级片 2020-03-31 01:49 702 1525
缅甸卫体部官员表示能否控制新冠肺炎两周内见答案
推荐 欧美三级片 2020-03-31 01:49 250 1093
山河药辅:股东完成减持
推荐 欧美三级片 2020-03-31 01:49 776 6649
35家保险资管机构管理18.11万亿资产 增长速度为四年来最高
推荐 欧美三级片 2020-03-31 01:49 677 8408
别样的生日 不变的誓言 ——濮阳县人民法院开展党员“政治生日”主题活动
推荐 欧美三级片 2020-03-31 01:48 188 8606
杭州海关转交的病毒核酸阳性者被确诊新冠肺炎病例
推荐 欧美三级片 2020-03-31 01:48 843 9120
市民政局召开养老服务重点工作推进视频会
推荐 欧美三级片 2020-03-31 01:48 527 4965
明朝皇帝列表
推荐 欧美三级片 2020-03-31 01:48 91 1892
四成基金公司年报推迟 人保添益踩雷违约债坐实
推荐 欧美三级片 2020-03-31 01:48 799 9187
蔡依林是太会穿!小个子撞上张碧晨也完全不输,美人鱼的即视感!
推荐 欧美三级片 2020-03-31 01:48 162 8711
NBA 官方社媒晒詹姆斯特效图:他把 showtime 又带回了 LA
推荐 欧美三级片 2020-03-31 01:48 486 8742
白蛇:缘起隐藏的剧情,小狐狸曾有一段爱情,她爱上一个凡人
推荐 欧美三级片 2020-03-31 01:48 616 4320
前NBA球星莫纳尤泰斯:在CBA打球让我的职业生涯重获新生
推荐 欧美三级片 2020-03-31 01:47 173 1339
这家不动产登记中心,助企融资3200万元
推荐 欧美三级片 2020-03-31 01:47 883 2071
民警任“村官”,云田镇开启社区治理新模式
推荐 欧美三级片 2020-03-31 01:47 225 9055
快讯!彬杨书记今天到都昌调研,一路看了这7个项目
推荐 欧美三级片 2020-03-31 01:47 200 9419
临渭区环卫局召开2019年度扶贫工作述职测评会
推荐 欧美三级片 2020-03-31 01:47 610 6803
六安萤火虫走访慰问会员企业
推荐 欧美三级片 2020-03-31 01:47 227 4530
县委书记周庆文督导北塬镇“五排查五确保”脱贫攻坚百日冲刺行动进展情况
推荐 欧美三级片 2020-03-31 01:47 424 7519
真服了赵丽颖,腿这么短还敢穿背带裤,网友:还不如穿长裙呢!
推荐 欧美三级片 2020-03-31 01:47 529 7782
母乳喂养的一些小问题
推荐 欧美三级片 2020-03-31 01:47 98 6754
你我同在,战‘疫’必胜
推荐 欧美三级片 2020-03-31 01:47 834 5192
朋友圈200人爱心接力众筹,帮“白血病妈妈”渡难关
推荐 欧美三级片 2020-03-31 01:47 236 1296
老温江都吃过的鱼火锅 你想去尝尝吗?
推荐 欧美三级片 2020-03-31 01:47 200 3586
开车用导航时,手机无处安放?这样做最安全
推荐 欧美三级片 2020-03-31 01:47 456 1289
生机|潍坊胜伟盐碱地生态农牧产业园里的杏花开了
推荐 欧美三级片 2020-03-31 01:46 959 1681
廊坊市援疆对口县——焉耆回族自治县成功举办首届网络直播招商推介会
推荐 欧美三级片 2020-03-31 01:46 839 7944
景院学子与全省学生同上一堂战“疫”课
推荐 欧美三级片 2020-03-31 01:46 966 3342
市纪委监委贯彻落实全市三级干部大会精神
推荐 欧美三级片 2020-03-31 01:46 402 3981
浙江发布对无症状感染者管控要求:一经发现,14天隔离+14天观察
推荐 欧美三级片 2020-03-31 01:46 562 7488
宜宾“两海”示范区:5A创建和复工复产两手抓
推荐 欧美三级片 2020-03-31 01:45 157 4356
狠抓落实聚力攻坚!滨州干部群众热议“重点工作攻坚年”动员大会
推荐 欧美三级片 2020-03-31 01:45 175 1414
北京名记:国安说好了和泰达热身,现在踢不踢也那么回事了
推荐 欧美三级片 2020-03-31 01:45 418 7881
东京奥运会新时间确定,刘诗雯单打资格,一半攥在国际乒联手里
推荐 欧美三级片 2020-03-31 01:45 624 8984
穆里尼奥:皇马曼联拜仁3大世界级中场,谁是埃里克森的完美替代
推荐 欧美三级片 2020-03-31 01:45 766 8629
温柔美人黄圣依首次演土匪好彪,老公杨子鼓励她挑战下自己
推荐 欧美三级片 2020-03-31 01:45 732 3469
当年最美奔驰CLS已逝去太可惜,但全新现代Genesis G80弥补了遗憾
推荐 欧美三级片 2020-03-31 01:45 801 8648
张人彪:用脚走出“移动的课堂”
推荐 欧美三级片 2020-03-31 01:45 683 6682
应对疫情冲击 下一步财政政策应该挑大梁
推荐 欧美三级片 2020-03-31 01:45 782 9640
胃酸胃胀胃痛!别再乱吃了,平日多吃这些养胃食物,呵护你的肠胃
推荐 欧美三级片 2020-03-31 01:45 767 527
清明前后,这野草农村随处可见,用来蒸馒头特清香,不懂吃可惜了
推荐 欧美三级片 2020-03-31 01:45 503 9699
这四种东西是妇科病的“死对头”,却被丢在厨房角落,别再浪费了
推荐 欧美三级片 2020-03-31 01:45 325 2037
限量版领克03+2.0TD自动驭风版特价出售
推荐 欧美三级片 2020-03-31 01:45 580 9599
五菱再推宏光MINI EV,走迷人呆萌路线
推荐 欧美三级片 2020-03-31 01:45 632 5869
为什么豪车开门都有一股香味?只要用这一样,低配车也能香味十足
推荐 欧美三级片 2020-03-31 01:45 979 2080
两手抓两促进 疫情防控和业务工作两不落
推荐 欧美三级片 2020-03-31 01:45 319 6389
和平精英:王小歪尝试“复活”模式,遭遇背后袭击,结果一脸蒙圈
推荐 欧美三级片 2020-03-31 01:44 295 8135
准备就绪!我市公共文化场馆即将开门迎“客”
推荐 欧美三级片 2020-03-31 01:44 462 1424
别在纠结骁龙 865 手机,3 款老旗舰齐降价,骁龙 855 依旧能打
推荐 欧美三级片 2020-03-31 01:44 124 2324
张家口快报:小孩困在6楼平台物业人员冒险施救
推荐 欧美三级片 2020-03-31 01:44 561 8495
号外!这是焦作今天最大的事!
推荐 欧美三级片 2020-03-31 01:44 660 7686
投放750公斤鲢鱼!珠江源广场人工湖水体将越来越“小清新”
推荐 欧美三级片 2020-03-31 01:44 758 2428
【搞笑】:不就是5块钱嘛,也不至于哭成这熊样吧!
推荐 欧美三级片 2020-03-31 01:43 453 3628
临沭县郑山街道中心幼儿园落实疫情期间困难学生兜底保障工作
推荐 欧美三级片 2020-03-31 01:43 587 5141
邬凌云深入电商产业园走访调研
推荐 欧美三级片 2020-03-31 01:43 756 2189
选择外汇交易平台的几个硬性条件
推荐 欧美三级片 2020-03-31 01:43 524 7662
民生银行2019年净利润538.19亿元,交出近年来最好成绩单,业绩呈现四大亮点
推荐 欧美三级片 2020-03-31 01:43 879 6476
苹果 12 有望 5 月大规模量产!外观曝光:没有了刘海,实现真正全面屏!
推荐 欧美三级片 2020-03-31 01:43 112 4970